Wasser-Rudergeräte – für ein natürlicheres Wassergefühl beim Ganzkörpertraining

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Wasser-Rudergeräte Rudergeräte mit Wassertank gehören in vielen Fitnessstudios zum Standard und können auch zu Hause perfekt in den Trainingsplan für Muskelaufbau und Ausdauer integriert werden. Die Vorteile von einem Rudergerät mit Wassertank liegen unter anderem in einem natürlicheren Rudergefühl, einer geringeren Lautstärke und einer sehr ansprechenden Optik. Genau wie bei den Modellen mit Magnetwiderstand oder Hydraulikwiderstand bietet sich Ihnen eine breite Auswahl an Rudergerät-Übungen mit dem modernen Fitnessgerät. Im Preisvergleich sind Wasser-Ruderergometer jedoch etwas teuer als vergleichbare Modelle mit Luftwiderstand. Erfahren Sie nun mehr über Rudergeräte mit Wasserwiderstand im Allgemeinen, welche Vorteile das Rudern mit einem solchen Heimtrainer bietet und wo Sie Wasser-Rudergeräte kaufen und dabei sparen können.

Wasser-Rudergerät Test 2024

Für wen eignet sich das Training mit einer Wasser-Rudermaschine?

Wasser-Rudergeräte In den USA haben sich Rudergeräte längst etabliert und werden wie Laufbänder oder Ergometer beim Fitness häufig in den täglichen Trainingsplan integriert. Dabei verbrennen Einsteiger und Profis auf den Geräten nicht nur jede Menge Kalorien und steigern ihre Ausdauer, sondern können je nach Einstellung der Wasserbremse auch den Muskelaufbau unterstützen. In einem Wasser-Rudergerät-Test beanspruchen Sie bis zu 80 Prozent Ihrer gesamten Muskulatur, während Sie auf einem Ruderergometer-Wasser trainieren.

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Eine Wasser-Rudermaschine ist dabei ähnlich aufgebaut wie all die anderen Geräte mit Hydraulikzylinder oder Magnet auch. Über einen Seilzug mit Griff ziehen Sie den jeweiligen Widerstand an Ihren Körper und gleiten über eine Schiene mit dem Sitz nach hinten und wieder nach vorne. Der schwere vordere Teil des Gerätes besteht bei einem Ruderergometer-Wasser, wie der Name bereits verrät, aus einem Wassertank. In einem Rudergerät-Wasser-Test waren zudem Modelle mit mehreren Wassertanks verfügbar. Der Wasserwiderstand lässt sich in der Regel über die Menge des Wassers im Tank bestimmen.

Wasser oder Magnet? Diese Frage lässt sich nicht so leicht beantworten und ist eher eine individuelle Entscheidung, die von Ihren Vorlieben abhängt. Ein Rudergerät mit Wassertank bietet zwar einige Vorteile, der Preis liegt üblicherweise jedoch deutlich über den Geräten mit Magnetwiderstand. In Bezug auf den Trainingseffekt ergeben sich laut der Testberichte in Bezug auf das Bremssystem keine wesentlichen Unterschiede. Trainiert werden laut einem Rudergerät-Wasser-Test unter anderem:

Rücken
Oberarme
Unterarme
Gesäß
Oberschenkel
Unterschenkel
Bauch

Welche Vorteile bietet eine Wasser-Rudermaschine?

Auch wenn sich der Trainingseffekt bei allen Rudergeräten ähnelt, bietet ein Wasser-Rudergeräte-Testsieger jedoch einige Vorteile, von denen Ihnen die wichtigsten in der nachstehenden Tabelle näher erläutert werden:

Vorteil	Erläuterung
Nähe zum Sport auf dem Wasser	Rudern ist ein Wassersport und sollte daher mit einem Wassergefühl einhergehen. Ein Wasser-Ruderergometer bietet genau dieses natürliche Wassergefühl mit einem realistischen Widerstand wie auf dem Kahn. In einem Wasser-Rudergerät-Test verfügen einige Geräte in Studioqualität zudem über integrierte Paddels im Wassertank, wodurch das Gefühl beim Training auf dem Gerät noch näher an das des Ruderns auf dem Freiwasser herankommt. Echt Ruderprofis trainieren laut Erfahrungen genau deshalb Outdoor mit ihrem Boot und Indoor auf einem Rudergerät mit Wasserbehälter.
Lautstärke	Beim Rudergerät-Training mit einem Modell mit Wassertank hören Sie zumeist nur ein Plätschern wie auf dem Freiwasser und bleiben von lauten Geräuschen durch den Seilzug verschont. Aus diesem Grund eignet sich ein Rudergerät mit Wassergeräusch für alle geräuschempfindlichen Personen ganz besonders und auch Personen, die in den späten Abend- oder frühen Morgenstunden trainieren stören im Wasser-Rudergeräte-Vergleich keinen ihrer Nachbarn.
Lebensdauer	Laut einem Wasser-Rudergerät-Test halten Modelle mit Wassertank laut der Erfahrungsberichte von Sportlern und Fitnessstudios zumeist deutlich länger einem ausdauernden Training stand als Modelle mit anderen Widerstandsarten. Dies liegt in erster Linie daran, dass Wasser nicht zum Verschleiß fühlt und dadurch die einzelnen Teile sehr lange Zeit intakt bleiben. Voraussetzung hierfür ist natürlich, dass es sich um ein Gerät von hervorragender Qualität in Bezug auf die Verarbeitung handelt und dieses Gerät nach Herstellerangaben gepflegt sowie regelmäßig gewartet wird.
Wasserbremse	Widerstandstufen einstellen ist mit einem Wasser-Rudergerät passé. Durch die Menge des Wassers können Sie selbst bestimmen, wie stark Sie Ihre Ausdauer und Ihre Rudergerät-Wasser-Muskeln trainieren möchten. Während Geräte mit Magnetwiderstand häufig nach einer gewissen Zeit des regelmäßigen Trainings an ihre Grenzen kommen, können Sie mit einem der Wasser-Rudergeräte für zu Hause immer wieder neue Trainingsanreize mit hohem Puls setzen.

Hinweis: Wie bei anderen Sportarten gilt ebenso beim Rudern, dass Sie für Trainingsfortschritte das Gerät regelmäßig nutzen müssen. Als Empfehlung gilt ein dreimaliges Training wöchentlich für einen Zeitraum von mindestens einer halben Stunde. Anfänger können mit einem zweimaligen Training pro Woche beginnen.

Welche Arten von Wasser-Rudergeräten gibt es?

Neben dem typischen Aufbau und einem integrierten Monitor können Sie auf eine Vielzahl von Geräten mit zusätzlichen Features oder Zubehör zurückgreifen. Einige Geräte sind für das bessere Verstauen mit Rollen ausgestattet oder zusammenklappbar. Die besten Wasser-Rudergeräte in Sachen Optik werden zumeist aus Holz gefertigt. Hierzu zählt beispielsweise ein Rudergerät-Wasser-Holz klappbar von Marken wie FitEngine oder Bluefin.

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Um die Herzfrequenz zu messen oder pulsgesteuert zu trainieren, verfügen einige Modelle zudem über eine Schnittstelle für Bluetooth. Hiermit lässt sich das Gerät mit einer Smartwatch, einer Sportuhr oder einem Brustgurt während des Trainings drahtlos verbinden. In einem Rudergerät-Wasser-Test verfügen einige Geräte zudem über eine Tablet- oder Smartphonehalterung oder eine eigene App, mit welcher Sie ihr Training mit einem noch realistischeren Wassergefühl gestalten können.

Vor- und Nachteile von einem Wasser-Rudergerät im Überblick

sehr lange Lebensdauer
Widerstand kann mit der Wassermenge im Tank variiert werden
realistisches Wassergefühl
geringere Lautstärke als bei anderen Rudergeräten
sehr ansprechende Optik, vor allem bei Modellen aus Holz

teurer in der Anschaffung
je nach Gerät kann die Befüllung etwas Aufwand in Anspruch nehmen
adäquate Pflege erforderlich

Welche Hersteller überzeugen in einem Wasser-Rudergeräte-Vergleich?

Rudergeräte gehören heute in jedes Fitnessstudio und erfreuen sich auch für das Training zu Hause immer größerer Beliebtheit, weshalb Ihnen selbst bei Wasser-Rudergeräten eine recht breite Auswahl an Modellen zur Verfügung steht. Unabhängig einer Kaufberatung der Stiftung Warentest gelten vor allem die Wasser-Ruderergometer der folgenden Marken als Wasser-Rudergeräte-Testsieger:

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skandika
Bluefin (auch Rudergerät-Wasser-Holz klappbar)
Capital Sports
Miweba
Fit for Fun
SportPlus
Sportstech
WaterRower
Mobifitness
Hop-Sport
MAXXUS
cardiostrong
HAMMER
TOPIOM
Christopeit
Fuel Fitness
Neezee (auch Rudergerät-Wasser-Holz klappbar)
FitEngine (auch Rudergerät-Wasser-Holz klappbar)
BODYCOACH

Erste Wasser-Rudergeräte kaufen können Sie für einen Preis von etwa 500 Euro. Sehr hochwertige Geräte von Marken wie Sportstach oder WaterRower bewegen sich sogar in einem Bereich zwischen 1000 und 1500 Euro. Gebraucht kaufen lohnt sich häufig dennoch nicht, da Sie die Geräte zwar günstig kaufen können, aber Ihnen keine Garantie geboten wird. Empfohlen wird zum Sparen daher eher der Weg über einen Online Shop für Fitnessbedarf, welcher Geräte bestimmter Hersteller zu guten Konditionen aufkauft und Ihnen entsprechend etwas günstiger anbietet.

Hinweis: Sofern Sie noch nie auf einem Rudergerät trainiert haben, können Sie zunächst in einem Fitnessstudio das Indoor-Rudern ausprobieren oder zunächst auf ein Gerät mit Magnet- oder Hydraulikwiderstand ausweichen und danach auf eines der hochwertigen Wasser-Rudergeräte für Ihr individuelles Ausdauer- und Krafttraining zurückgreifen.