Rudergeräte mit Ausleger – Rudertrainingsgerät für Fitness, Ausdauer und Kraft

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Rudergeräte mit Ausleger Mit einem Rudergerät mit Auslegertechnik verwandeln Sie Ihr zu Hause in ein eigenes Fitnesscenter. Im Vergleich zum klassischen Heimtrainer machen die Übungen mit dem Rudertrainingsgerät mehr Spaß. Das Training fördert Kraft, Ausdauer und den Aufbau von Muskeln. Zusätzlich erweitern Sie Ihren Trainingsplan durch ein effektives Rückentraining und Armtraining. Das Fitnessgerät besitzt im Gegensatz zu den klassischen Modellen mit Seilzug zwei Ausleger. Diese ähneln dem Ruderboot-Ausleger und ermöglichen die typische Ruderbewegung durch das Vor- und Rückwärtsbewegen auf der Schiene. Beim Rudern verbrennen Sie zahlreiche Kalorien und nehmen dabei ab. Ein Rudergerät-mit-Ausleger-Test bietet Ihnen einen guten Überblick über verschiedene Modelle. Eine Kaufberatung gibt Ihnen wichtige Hinweise zu den Auswahlkriterien.

Rudergerät mit Ausleger Test 2024

Was ist ein Rudergerät mit Auslegertechnik?

Rudergeräte mit Ausleger Eine Rudermaschine mit Ausleger besitzt keinen Seilzug, sondern zwei Ausleger mit Ruderarmen, ein Stemmbrett und einen Rollsitz. Mit dem Fitnessgerät simulieren Sie dieselbe Armhaltung wie bei einem klassischen Ruderboot mit Ausleger fürs Wasser. Der Widerstand lässt sich individuell anpassen. Empfehlenswert sind die Geräte für Profis, die Erfahrung mit dem Rudern haben. Hier kommen Modelle in Studioqualität infrage. Einsteiger benötigen mehr Zeit, um sich an die Nutzung der Ausleger zu gewöhnen. Sie greifen bevorzugt zu einem Modell mit Seilzug.

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Das Rudergerät für Indoor erhalten Sie je nach Ausführung mit und ohne Trainingscomputer. Dieser zeigt Ihnen verschiedene Trainingsparameter wie Kalorienverbrauch, Ruderschläge und die zurückgelegte Entfernung an. Die meisten Geräte haben unterschiedliche Trainingsprogramme. Empfehlenswert sind Modelle mit Brustgurt als Zubehör. Mit diesem messen Sie Puls und Herzfrequenz. Teils sind die Geräte pulsgesteuert.

Günstig kaufen Sie einfache Geräte mit Hydraulikzylinder. Teils haben diese eine höhenverstellbare Schiene für intensive Trainingssequenzen. Modelle mit Magnetbremssystem sind preisintensiv. Sie bieten mehr Funktionen und Komfort für ein effektives Training. Es bietet sich an, die Trainingsgeräte gebraucht zu kaufen. Geräte mit Luftwiderstand oder Induktionsbremse finden Sie selten in einem Rudergerät-mit-Ausleger-Test . Produkte mit Wassertank und Ruderarmen gibt es bisher nicht.

Tipp: Beim Kauf empfiehlt sich ein Rudergerät mit Armen, das zusammenklappbar ist. Es ist platzsparend. Modelle mit Rollen lassen sich leichter bewegen, sodass Sie die Geräte bei schönem Wetter auch auf der Terrasse anwenden können.

Warum lohnt es sich, Rudergeräte mit Ausleger zu kaufen?

Die Ruderergometer mit Ausleger verbessern die allgemeine Fitness, die Ausdauer und Kondition. Sie fördern die Kurz-, Mittel- und Langstreckenausdauer. Je nach Intensität des Trainings und gewähltem Widerstand bieten sie sich auch fürs Krafttraining an. Mit einem Rudergerät mit Ruderarmen trainieren Sie Ihre Muskeln:

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in den Armen,
den Beinen,
der Schulter und
im Rücken.

Während des Trainings verbrennen Sie zahlreiche Kalorien. Das führt zu einer Reduktion des Körpergewichtes. Die meisten Modelle besitzen einen mehrfach verstellbaren Kraftwiderstand. Durch das Erhöhen des Widerstandes verbessern Sie den Trainingseffekt.

Rudergerät mit Armen oder mit Seilzug – was ist besser?

Bei einem klassischen Rudergerät ziehen Sie den Rudergriff mit Seilzug mit beiden Armen kräftig an Ihren Oberkörper heran. Durch den Widerstand erfordert das je nach Einstellung mehr oder weniger Kraft. Das Ruderergometer mit Ausleger besitzt zwei Hebel. Sie ähneln den Paddeln eines Ruderbootes. Indem Sie sich auf der Schiene vor- und zurückbewegen, entsteht die typische Ruderbewegung.

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Geräte mit Seilzug lassen sich einfach bedienen. Sie eignen sich für Anfänger. Eine Rudermaschine mit Ausleger erfordert Zeit zum Eingewöhnen. Sie müssen die beiden Ausleger synchron und gleichzeitig stark ziehen. Von Nachteil ist, dass die Geräte fürs Rudertraining viel Platz wegnehmen. Die Lösung ist ein Modell, das klappbar ist. Empfehlenswert ist ein Rudergeräte-mit-Ausleger-Testsieger. Er vereint eine hohe Qualität und Sicherheit. Gleichzeitig bietet er viele Möglichkeiten, ihn einzustellen und zahlreiche Funktionen.

Rudergerät mit Ruderarmen: verschiedene Arten im Überblick

In einem Rudergeräte-mit-Ausleger-Vergleich finden Sie Modelle mit unterschiedlichem Bremssystem.

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Die Tabelle zeigt die Unterschiede:

Art	Eigenschaften
Rudergeräte mit hydraulischem Widerstand	Die meisten Rudergeräte mit Ausleger für zu Hause besitzen einen Hydraulikzylinder. Diese Varianten sind einfach und preisgünstig. Ähnlich wie beim Auto bremst der ölgefüllte Zylinder die Bewegungen ab. Je nach eingestelltem Widerstand geschieht das schwächer oder stärker. Der Bewegungsablauf ist bei diesen Modellen weniger flüssig. Zudem unterliegen die Produkte einem hohen Verschleiß.
Rudergeräte mit Magnetbremssystem	Bei diesen Rudergeräten dreht sich ein schweres Schwungrad aus Metall zwischen zwei Dauermagneten. Die Einstellung des Widerstandes erfolgt manuell oder über den Bordcomputer.
Rudergerät mit Induktionsbremse	Geräte mit Wirbelstrom ähneln den Modellen mit Dauermagnet. Statt eines solchen arbeiten mit einer Induktionsbremse ausgestattete Rudergeräte mit einer Spule, die im Inneren elektrisiert wird. Das dadurch entstehende Magnetfeld bremst die Schwungscheibe aus. Gefragte Modelle bestehen aus Holz und sind klappbar.
Rudergeräte mit Luftwiderstand	Im Gehäuse der mit Luftwiderstand arbeitenden Rudergeräte befindet sich ein Windrad. Dieses treiben trainierende Sportler über die Anleger an. Die Rudermaschinen bieten ein realistisches Rudergefühl. Sie vergrößern den Luftwiderstand, indem sie die Schlagzahl erhöhen. Dadurch wird das Rudertraining effektiver.

Vor- und Nachteile der Rudergeräte-mit-Ausleger-Testsieger

verbessern Kondition und Fitness
fördern die Ausdauer bei Kurz-, Mittel- und Langstrecken
eignen sich fürs Krafttraining
stärken die Muskeln im Rücken, in den Armen und Beinen sowie in den Schultern
verbrennen Kalorien, wodurch Sie bei regelmäßigem Training abnehmen
Modelle mit Hydraulikzylinder sind günstig im Preis
ermöglichen ein effektives Indoor-Training

teils hohe Anschaffungskosten
nehmen viel Platz weg
eher für Profis geeignet

Worauf achten Sie, wenn Sie Rudergeräte-mit-Ausleger kaufen?

Beim Kauf eines Rudergerätes mit Ausleger achten Sie auf:

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Material: Die meisten Modelle aus einem Rudergerät-mit-Ausleger-Test bestehen aus langlebigem, rostfreiem Metall. Es ist sauber verarbeitet und pflegeleicht. Modelle aus Holz finden Sie seltener. Die meisten Hersteller produzieren Holz-Rudergeräte mit Wasserbremse und Seilzug.
Größe und Gewicht: Die meisten Rudergeräte sind 150 bis 170 cm lang, wobei Artikel mit Hydraulikzylinder kompakter sind als Produkte mit Magnetbremssystem. Praktisch sind Varianten, die klappbar sind. Ausgelegt sind die Fitnessgeräte für 120 bis 150 Kilogramm Belastung.
Lautstärke: Geräte mit Hydraulikbremse oder Magnetbremssystem sind leise, sodass der Nachbar vom Training nichts mitbekommt.
Trainingscomputer: Mit diesem nehmen Sie diverse Einstellungen vor oder wählen ein Trainingsprogramm aus. Zudem zeigt das Gerät verschiedene Parameter an:
- Zeit,
- Distanz,
- Schlaggeschwindigkeit und
- die verbrauchten Kalorien.
Sitzfläche: Damit Sie längere Zeit trainieren können, empfiehlt sich ein gut gepolsterter, nicht zu schmaler Sitz, der sich den Körperkonturen anpasst.

BekannteAnbieter

Rudergeräte mit Auslegertechnik finden Sie bei:

Christopeit Sport,
Hammer,
Triway,
Skandika,
Fitfito und
Capital Sports.

Preis

Die besten Rudergeräte mit Ausleger haben eine Magnetbremse. Sie sind langlebiger und funktionaler als Varianten mit Hydraulikzylinder. Das zeigt sich auch im Preisvergleich. Die Stiftung Warentest bietet Testberichte und Erfahrungsberichte zu verschiedenen Modellen an. Günstig kaufen Sie die Produkte in einem Online-Shop für Rudergeräte. Bei der Auswahl hilft ein Rudergeräte-mit-Ausleger-Vergleich. Teils teilen Nutzer Ihre Erfahrungen in den Rezensionen und sprechen eine Empfehlung aus.